Центр управленческих кадров «ОЛИМП»

Начнем с самой самооценки. Самооценка - это фундамент, на котором строится уверенность в себе и в последствии вся дальнейшая жизнь.

Много говорится, что в России не только женщины, но и мужчины имеют низкую самооценку. И это действительно так. Низкая самооценка имеет исторические корни. В России испокон веков все держится на женщине. Но мы не будем копаться в исторических деталях. У нас другая задача - исследовать причины низкой самооценки человека, выявить последствия и разработать план работы по устранению этих причин, и начать работу над собой по разработанному плану.

Давайте начнем с мироощущения. Как мы живем? Что мы чувствуем? Довольны ли мы собой? Окружающим миром? Родными и близкими, друзьями коллегами? Что нас беспокоит? Удовлетворены ли мы жизнью?

Что мы чувствуем, вставая рано утром? Радость? Блаженство? Негу? Счастье? Вы чувствуете себя полными сил и энергии? И готовы улыбнуться новому дню и поблагодарить Бога за свою жизнь? Или у Вас выросли крылья за спиной и Вы готовы взлететь? НЕТ?

Или наоборот, Гнет? Раздражение? Усталость? Подавленность? Уныние? Разбитость? Серость и обыденность?

Чем мы недовольны на самом деле?

Причин может быть много: неумение жить и радоваться миру, который нас окружает здесь и сейчас в настоящем, неумение прочувствовать каждый миг и день, в котором мы живем, неумение прожить и ощутить отношения, которые происходят вокруг тебя и так далее, так далее. Мы не умеем радоваться мелочам и маленьким незначительным событиям, которые происходят с нами. Мы сами лишаем себя счастья ежеминутного мироощущения, слития с временем.

Давайте исследовать другие причины. Они кроются в уголках Вашего сердца или где-то далеко в детстве. Вы получили программу своих мироощущений далеко от своих родителей, родных и близких, друзей и знакомых.

Вот некоторые причины:
• Отсутствие любви близких людей.
• Предательство близкими людьми.
• Обиды близких людей.
• Клевета близких людей.
• Непринятие Вас таким, какой Вы есть.
• Отсутствие доверительного общения.
• Насмешки и непонимание.
• Желание худшей судьбы.
• Программирование на неудачи, болезни и т.д.
А может быть, это давно изжившие себя отношения и связи, которые не доставляют больше удовлетворения и давно изжили себя? И висят тяжелым грузом? Здоровье тоже может давать сбои.

Неуверенность в завтрашнем дне, отсутствие целей и мечты. Тоже причины.

Обыденность и серость, отсутствие новизны ощущений и полета сознания.

Не любимая работа или бизнес тоже могут стать причиной депрессий.

Список можно продолжать, но сейчас выделим ключевые моменты последствий низкой самооценки:
• Боязнь быть самой собой.
• Постоянное желание спрятать, защитить свою настоящую личность.
• Укрывание себя за образами и преувеличение в событиях.
• Неуверенность в себе.
• Попытки утвердиться и подняться выше, чтобы получить любовь и признание.
• Неумение любить.
• Недоверие людям, мужчинам, женщинам.
• Обиды на людей.
• Нервные срывы, иногда агрессия, требование внимания и любви к себе.
• Иногда вхождение в роль жертвы.
• Гнев, обвинения, злость.
• Плохие мысли, печаль, уныние, лень.
• Боязнь любить, стать счастливым.
• Страх быть непонятым, обманутым, преданным.
• Ошибки в отношениях, разрывы, страдания.
• Боязнь ответственности.
• Эмоциональные срывы.

Если Вы нашли причины и следствия своей низкой самооценки, то Вы можете изменить ситуацию в лучшую строну, и повысить свою самооценку, неустанно работая с причинами и последствиями. Это поможет Вам вновь обрести радость жизни и наладить отношения с окружающими Вас близкими людьми.

Коллега недавно была в Мексике, рассказывает, что там очень любвеобильные мужчины. По фильмам, конечно, я знала, что жители Мексики горячие от природы, но она говорит, что там просто шагу не ступишь без комплимента в свой адрес, что к девушкам относятся с уважением и почтением, потому все их взгляды и комплименты не пошлые, не грубые, а очень приятные, и здорово помогают девушкам повысить самооценку. Что думаете?

Я слегка неуверенная в себе так уж сложилось....да и родители поспособствовали..ээх..У меня счас горячая пора....бегаю на свидания......Как повысить свою самооценку, стать увереннее в себе??Пробовала тренинги, книги психологические- не помогает...

Т.е. я поняла так - чтобы повысить эмпатию, сначала нужно наладить контакт с собственными чувствами. А как это можно сделать?

Очень многие "беды" происходят с нами из-за того, что мы по поводу и без повода ведём себя неуверенно по жизни... Часто это происходит по причине заниженной самооценки... Как повысить свою самооценку?.. Возможно ли повысить самооценку другого человека?.. Мне интересно было бы услышать даже не теоретизирования на эту тему, а какие то практические методы, коль кто ими пользовался...

Нужно ставить цели и брать новые горизонты. Лучший способ повысить самооценку. Главное, не перестараться